神奇紫薯杏仁粉 (900gm)
商品描述
紫薯更适合您吗？紫色和红色薯类的独特之处在于它们富含抗氧化剂。 像大多数蓝色/紫色食品一样，紫薯中充满了抗氧化剂花青素。 紫薯含最多的纤维，维生素A和C，以及健康的钾含量！
紫薯适合糖尿病患者吗？紫薯中富含健康的花色苷，但即使是普通的薯品种也具有营养价值：它们具有纤维，维生素和抗氧化剂，煮沸时是低血糖指数（GI）的食物，这意味着它们 不会像高GI食品那样使您的血糖升高。
紫薯可以降低血压吗？每天服用一些紫薯，可能会帮助您改善心脏。 一项新的研究表明，每天吃两次用微波炉烹制的紫薯的人，每月可以降低3％-4％的血压而不会增加体重。
紫薯比普通薯类更有营养吗？一个紫薯（大小约为5.2盎司）具有110卡路里的热量，是钾（超过香蕉）和维生素C的极好来源。紫色也是维生素B6的良好来源，并且不含脂肪，钠和胆固醇。
紫薯有碳水化合物吗？与其他品种的白薯相比，紫薯在营养上是维生素C的极好来源，也是铁和纤维的良好来源。 紫薯含有约200卡路里的热量，6克蛋白质，43克碳水化合物，3克纤维，并且也不含脂肪。
紫薯有什么好处？像其他薯类一样，它们的碳水化合物和脂肪含量低，是纤维和维生素的极佳来源。 此外，紫薯中充满了花青素，其可能具有抗炎作用。
🍊蛋白质，核黄素（维生素B2），钙的来源
🍊富含高
🚫不含胆固醇
🚫钠含量低
Per 100 gm
Per 36 gm
Energy
kcal
422
152
Carbohydrate
g
75.4
27.1
Protein
g
7.6
2.7
Fat
g
10.0
3.6
Cholesterol
mg
0.0
0.0
Fibre
g
1.2
0.4
Vitamin
Vitamin A
µg
104.6
37.7
Vitamin D3
µg
0.0
0.0
Vitamin E
mg
0.1
0.1
Thiamine (Vitamin B1)
mg
0.2
0.1
Riboflavin (Vitamin B2)
mg
0.4
0.2
Niacin (Vitamin B3)
mg
1.4
0.5
Panthothenic Acid (Vitamin B5)
mg
0.1
0.0
Pyridoxine (Vitamin B6)
mg
0.0
0.0
Biotic (Vitamin B7)
µg
0.0
0.0
Folic Acid (Vitamin B9)
µg
73.0
26.3
Cobalamin (Vitamin B12)
µg
0.0
0.0
Vitamin C
mg
54.1
19.5
Minerals
Sodium
mg
56.9
20.5
Calcium
mg
176.5
63.6
Phosphorus
mg
2.8
1.0
Magnesium
mg
1.4
0.5
Zinc
mg
1.5
0.5
Iron
mg