神奇有机紫薯杏仁粉

紫薯更适合您吗？
紫色和红色薯类的独特之处在于它们富含抗氧化剂。 像大多数蓝色/紫色食品一样，紫薯中充满了抗氧化剂花青素。 紫薯含最多的纤维，维生素A和C，以及健康的钾含量！

紫薯适合糖尿病患者吗？
紫薯中富含健康的花色苷，但即使是普通的薯品种也具有营养价值：它们具有纤维，维生素和抗氧化剂，煮沸时是低血糖指数（GI）的食物，这意味着它们 不会像高GI食品那样使您的血糖升高。

紫薯可以降低血压吗？
每天服用一些紫薯，可能会帮助您改善心脏。 一项新的研究表明，每天吃两次用微波炉烹制的紫薯的人，每月可以降低3％-4％的血压而不会增加体重。

紫薯比普通薯类更有营养吗？
一个紫薯（大小约为5.2盎司）具有110卡路里的热量，是钾（超过香蕉）和维生素C的极好来源。紫色也是维生素B6的良好来源，并且不含脂肪，钠和胆固醇。

紫薯有碳水化合物吗？
与其他品种的白薯相比，紫薯在营养上是维生素C的极好来源，也是铁和纤维的良好来源。 紫薯含有约200卡路里的热量，6克蛋白质，43克碳水化合物，3克纤维，并且也不含脂肪。

紫薯有什么好处？
像其他薯类一样，它们的碳水化合物和脂肪含量低，是纤维和维生素的极佳来源。 此外，紫薯中充满了花青素，其可能具有抗炎作用。

🍊蛋白质，核黄素（维生素B2），钙的来源

🍊富含高

• 叶酸（维生素B9）：对细胞生长和分裂至关重要； 在红细胞的形成中起作用； 帮助维持胎儿的生长发育。
• 维生素C：增强非肉类食物中铁的吸收并有助于食物中铁的吸收
• 铁：红细胞中血红蛋白的一种成分，可将氧气输送到身体的各个部位

🚫不含胆固醇

🚫钠含量低